Oiee Genteeeee!!!
Vou abrir aqui pra vcs duas GRANDES limitações que tenho.
Bom, a alguns anos atras eu sentia muitaaaa mais muitaaaa dor nos ombros e braços, vivia inchados e tals. Como minha mamys trabalha na área da saúde, resolveu marcar pra mim um horário com um Médico vascular aqui na City, bom foiiii aiiii que depois de alguns exames foi me passado que eu tenho infelizmente a Síndrome do Desfiladeiro Torácico que é um quadro de desconforto gradual, podendo chegar à dor importante na região inferior do pescoço (cervical e dorsal alta) e também no membro superior. A causa é a compressão do feixe vascular (artéria e veia) e nervoso, que vai para o membro superior devido a alterações posturais e ou anatômicas que alteram o triângulo formado pela primeira costela, clavícula e músculos escaleno e peitoral, já em relação a dor eu nem vô comenta pq é dos infe#@$... rs.
Mas não fica só nisso não, outra GRANDE limitação essa também é terrível, e fiquei mas triste ainda em saber. Descobri pelas dores no joelho e estalos, fiz ressonancia magnetica e foi visto que tenho Condromalácia patelar, que consiste em uma patologia degenerativa da cartilagem patelar e dos côndilos femorais correspondentes. Trata-se de uma espécie de amolecimento desta cartilagem pelo atrito incorreto contra os côndilos do fêmur. Ocorre um desconforto e dor ao redor ou atrás da patela, essa doença tem 4 grau... eu infelizmente estou no GRAU III: fragmentação e fissura da cartilagem em uma área maior ou igual à aproximadamente 1,5 cm, o tratamento aqui é fisioterapia e musculação para fortalecimento. Como tenho essas duas limitações, na academia meus treinos são escolhidos a dedo, pois o ombro não posso levantar muito, assim acima da linha do ombro mesmo , joelho eu não posso nem dobra e nem estica tudo e o peso também não posso de forma alguma abusar. Então, tenho que tomar muito cuidado para não me machucar mais, agora se vcs me perguntarem o porque destes problemas, te respondo! Ombro, computador d+++, muita digitação, serviço repetitivo (é tipo uma ler essa merda) já o joelho, o volei que fiz com 11 anos + ou - e musculação errada... SIM SIM SIM GENTE, Musculação feita de forma errada ACABOU com meus joelhos... :( Aaaa não posso esquecer de dizer, quem tem esse problema no joelho de forma alguma pode fazer JUMP... de forma alguma, pois tem muitooo impacto, mesmo que no trampolim... Já SPINNING posso fazer, mas não muito pesado e não consigo de forma alguma acompanhar o professor, pois se forço d+++ doiii e a dor é horrível.! Bom é isso ai... Com este desafio, vou cuidar da saúde e fortalecer meus joelhinhos doentes... :(
Galera, vamos malhar bastante... Massss por favor, com um bom treinador e que seja profissional formado...!
Bjosss amoress =D
obs: Estou adorandooo postar aqui... rsrsrsrs
Ei Fernanda, tudo bem?
ResponderExcluirNão preocupe com seus problemas de junta (junta tudo e joga fora) rs rs rs (brincadeirinha).... acho que vc pode fazer atividades na água, olha com um especialista... pelo menos aquelas que são cardiovasculares vc pode fazer na água pq reduz o impacto.... o importante é não desistirmos.... como já somos lindas (kkkkk) precisamos dar um forcinha para a natureza né?!!!! firmes no desafio da Betty.... vamo que vamo!!! bjão e obrigada pela força!!!
Oiee Barbara td joinha e vc???
ResponderExcluirhauahuahahauahuh adoreiii junta tudo e joga fora... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Então já fiz Hidroginastica, fisioterapia, RPG e tudo mais... Massss é muito chato, nussa odeio ir a clinica de fisioterapia... affff!!! Masss gostaria de volta a Hidro é gosto, o problema que aqui em Londrina é caro, apesar que tem pelo plano, mas ainda é caro! rsrsrsrs então somosss lindas mesmo... hahauhauahauhauah é só ajudar a Natureza mesmo... da um empurrãozinho...hauhauahuahau!!! Vamo que vamo ao desafio... =DD chegaremos lá... Bjosss e obrigada vc pela força, precisando estou aqui... e uma ajuda a outra....rs